❤️Часто на приеме слышу вопрос: “Доктор, правда ли, что гранатовый сок полезен для сердца? И можно ли гранат и его сок при диабете?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня речь пойдет о гранате и гранатовом соке.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌿Гранат - плод одноименного кустарника, род Гранат, семейство Дербенниковые. Плоды граната являются ягодой. Упоминания о гранате как о лекарственном растении встречаются в Библии, Коране и Талмуде.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌿Благодаря современным селекционерам выведено множество сортов граната с зернами белого, желтого, бурого, розового цвета. Есть так называемые “бескосточковые” гранаты, с очень мелкой, мягкой косточкой, которую легко прожевать.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Рассмотрим пищевую ценность 100 гр зерен граната и 100 гр свежевыжатого гранатового сока.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Зерна граната: 52 ккал, белки - 0,9 гр, жиры - 0,1 гр, углеводы - 13,9 гр, ГИ - 35.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Гранатовый сок: 64 ккал, белки - 0,3 гр, жиры - 0,1 гр, углеводы - 14,5 гр, ГИ - 35.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Витаминно-минеральный состав 100 гр зерен граната в % от средней суточной нормы: А, В1, В2, В5 - 11%, В6 - 25%, В9, С, Е, Н, К, РР, калий, кальций, кремний - 17%, магний, натрий, фосфор, железо, кобальт - 21%, марганец, медь - 16%, молибден - 7,3%, селен, фтор, хром, цинк.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Полезные свойства граната и гранатового сока.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, профилактика атеросклероза, укрепление сосудистой стенки, улучшение реологии и уровня холестерина, нормализация давления;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Улучшение работы нервной системы, профилактика бессонницы, повышение концентрации внимания и мозговой деятельности;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Гранатовый сок полезен при онкологии, после облучения, а также людям, работающим в условиях повышенной радиации;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Гранатовый сок обладает противовоспалительным, обезболивающим, мочегонным и желчегонным эффектом;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Противопоказания к употреблению граната.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔻Воспалительные заболевания ЖКТ в стадии обострения;
🔻С осторожностью при склонности к запорам;
🔻негативное влияние на зубную эмаль.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅При диабете гранат разрешён в первую половину дня, после основного приёма пищи (белок, овощи).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 А Вы любите гранат и гранатовый сок?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❤️ dia_dietolog_olga_pavlova ...

Спасибо за лайk❤

Гранат – не только вкусный, но и очень полезный фрукт, который обязательно нужно есть людям, страдающим от недостатка железа в крови или анемии, заболеваний щитовидной железы. В нем огромное количество витаминов С, В, Р, а антиоксидантов в нем больше, чем в зеленом чае. В нем содержится не менее 15 аминокислот и различные макро- и микроэлементы.
Способность сока граната очищать артерии, способствовать лечению сердечно-сосудистых и других заболеваний подтвердили клинические испытания.

У граната отрежьте верхушку. Замочите плод в прохладной воде на час. В раковине установите дуршлаг или сито. Держа плод под проточной водой, разломите его на несколько частей, очистите от кожуры и перегородок. Собранные зернышки переложите в целлофановый пакет, раскатайте его скалкой или постучите по нему кухонным молотком. После чего проделайте в пакете маленькую дырочку и слейте полученный сок.

Автор zozh.naya ...

Гранатовый сок чистит артерии

#гранатовыйсок #артерии #очиститьсосуды #здоровье #здоровьеикрасотакожи #исцеление #советызнахаря #бабушкинырецепты #бабушкинысоветы #народныесредства #народныеметоды #народныесоветы #народнаямедецина #секретыдолголетия #секретыздоровья #секретыкрасотыиздоровья #рецептынародноймедецины #самолечение #жизньбезболезней ...

Хотела сегодня написать про то, как Наполеон от кроликов убегал, но душа моя противится.
Отложим этих Божьих тварей.
⠀
Между тем, скоро я буду дома, а там - звёзды так сложились - ждёт гречка.
Эти звёзды делают подобный кордебалет раза 4 в неделю - и это красота!
⠀
Если вы гречку не любите, значит, вы не умеете её организовывать.
Пустая скучная гречка даже меня не может радовать вечно, но я готова есть её каждый день с кокосовым молоком (если есть) и кокосовым маслом (оно у меня есть всегда).
⠀
Можно с оливковым и приправой для макарон (где есть сушёные помидоры - это беспроигрышно).
⠀
Можно с льняным и приправой "для гречки" (фирму не помню, но она распространённая). Только подождите, пока гречка немного остынет, а то льняному маслу очень вредно нагреваться.
⠀
Или размельчить в блендере помидор и залить гречку этим пюре. Обожаю.
⠀
Ещё вариант - варить гречку на каком-нибудь соке. Я пока пробовала на гранатовом и яблочном. Советую хотя бы попробовать - для расширения сознания.
На гранатовом вообще класс! 👍🏻👍🏻 Не свежевыжатом, конечно, понты должны быть в разумных пределах.)
⠀
А недавно из комментария Земфиры я узнала о существовании певицы Гречки. Вот кто, наверное, гурман - купажи небось составляет и рассылает пробники членам закрытого клуба))
⠀
А вы гречку любите? ...